Patê de soja
1 (sopa) de queijo ralado 1 (sopa) de margarina 1 e ½ de soja cozido…
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Biscoitos casadinhos
Ingredientes3 xícaras (chá) de farinha de trigo1 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de soja…
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Bacalhoada sem Bacalhau
1xícara de (chá) de azeitonas pretas (sem caroço)2 Tomates picados, sem pele e sem semente3…
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Suco de laranja com neston
ingredientes 2 Xicaras de cha de laranja2 Colheres sopa de cenoura picada4 colheres sopa de…
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Beterrabas com raiz forte
(2 pessoas)50 calorias cada porção INGREDIENTES 1COLHER (sopa) de salsa picadinha200 gramas de beterrabas cozidas…
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Bolo Amarelinho de Cenoura com Brigadeiro
Cobertura: 1 lata de leite condensado ½ xícara de (chá) de achocolatado ½ xícara de…
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Barra de maçã e morango
ingrediente Barrinha1 xícara de granola sem açúcar4 colheres de sopa de farinha de trigo integral1…
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Caldeirada de soja com erva-doce
Ingrediente Caldeirada de soja com erva-doce1 xícara de (chá) de soja1 erva-doce com as folhas…
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Patê de azeitona
Ingrediente2 colher(sopa) de óleo de gergelim cru½ colherde leite de soja1 colherde soja cozida10colher azeitona…
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Cereais com kinako
1/3 de xícara (chá) da fruta de sua preferência, picada3 colheres (sopa) de aveia em…
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Torta de banana ou maçã
Ingredientes12 bananas nanicas maduras2 xícaras (chá) de farinha de trigo2 xícaras (chá) de farinha de…