Sete – dica 22
SETE DICAS DO TREINADOR DE ESTRELAS
Robert Parr, o famoso treinador de estrelas como Demi Moore, Madonna e Sharon Stone, dá SETE dicas para quem quer entrar em forma:
1. Se você tiver que escolher apenas um esporte, fique com a natação ou o alpinismo. Mas o melhor é não ter apenas uma atividade.
2. O step ainda é muito popular nos EUA. Mas as atividades ao ar livre devem fazer cada vez mais sucesso.
3. Todos os exercícios de alto impacto estão em baixa.
4. Para as pessoas ocupadas, a melhor hora de treinar é pela manhã. No final do dia sempre falta tempo ou vontade.
5. Se você malhar preocupado não apenas com a forma do seu corpo, mas com sua saúde, dificilmente irá largar os exercícios.
6. Variedade e muita ginástica ao ar livre são os principais segredos de um bom treinamento.
7. Tem uma frase famosa que diz: “Sem dor, não há resultados”. Bobagem. Se existe dor, algo está errado.
SETE são os dias da semana,
SETE são as cores do arco-íris,
SETE são as maravilhas do mundo antigo,
SETE são as notas musicais.
SETE foram as últimas frases de Jesus na Cruz.
SETE indica plenitude!
SETE não lembra nada a você?
Um “toque” dos Jovens Adventistas do SÉTIMO Dia.
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